SYNDROM OSZUSTA? JAK BARDZO CIĘ DOTYCZY ? AUTODIAGNOZA SYNDROMU OSZUSTA

1 / 20

I. POCZUCIE OSZUSTWA I NIEZASŁUŻONEGO SUKCESU

Czuję, że moje osiągnięcia sa wynikiem szczęcia a nie moich umiejętności.

1. Zdecydowanie się nie zgadzam

2. Raczej się nie zgadzam

3.Trudno powiedzieć

4. Raczej sie zgadzam

5. Zdecydowanie się zgadzam

2 / 20

I. POCZUCIE OSZUSTWA I NIEZASŁUŻONEGO SUKCESU

Obawiam się, że inni odkryją, że nie jestem tak kompetentny/ a jak myślą,

1. Zdecydowanie się nie zgadzam

2. Raczej się nie zgadzam

3. Trudno powiedzieć

4. Raczej się zgadzam

5. Zdecydowanie się zgadzam

3 / 20

I. POCZUCIE OSZUSTWA I NIEZASŁUŻONEGO SUKCESU

3. Czuję się jakbym oszukiwał/a innych, ktoórzy uważaja mnie za osobę zdolną i kompetentną.

1. Zdecydowanie się nie zgadzam

2. Raczej się nie zgadzam

3. Trudno powiedzieć

4. Raczej się zgadzam

5. Zdecydowanie się zgadzam

4 / 20

I. POCZUCIE OSZUSTWA I NIEZASŁUŻONEGO SUKCESU

W przypadku moich sukcesów często odczuwam , że nie zasługuje na nie , choć są one wynikiem moich działań

1. Zdecydowanie się nie zgadzam

2. Raczej się nie zgadzam

3. Trudno powiedzieć

4. Raczej się zgadzam

5. Zdecydowanie się zgadzam

5 / 20

I. POCZUCIE OSZUSTWA I NIEZASŁUŻONEGO SUKCESU

Często porównuję swoje osiągnięcia z innymi , czując sie mniej wartościowy/a.

1. Zdecydowanie się nie zgadzam

2. Raczej się nie zgadzam

3. Trudno powiedzieć

4. Raczej się zgadzam

5. Zdecydowanie się zgadzam

6 / 20

II. PRZEŻYWANIE LĘKU PRZED PORAŻKĄ

Boję się , że jeśli popelnię błąd , moja ,, prawdziwa '' natura zostanie odkryta.

1. Zdecydowanie się nie zgadzam

2. Raczej się nie zgadzam

3. Trudno powiedzieć

4. Raczej się zgadzam

5. Zdecydowanie sie zgadzam

7 / 20

II. PRZEŻYWANIE LĘKU PRZED PORAŻKĄ

Unikam podejmowwania nowych wyzwań, ponieważ obawiam się , że nie poradzę sobie i zostanę uznana/y za oszuta.

1. Zdecydowanie się nie zgadzam

2. Raczej się nie zgadzam

3. Trudno powiedzieć

4. Raczej się zgadzam

5. Zdecydowanie się zgadzam

8 / 20

II. PRZEŻYWANIE LĘKU PRZED PORAŻKĄ

Moje nie powodzenia zawsze przekładają się na przekonanie , że nie jestem wystarczająco dobra/y.

1. Zdecydowanie się nie zgadzam

2. Raczej się nie zgadzam

3. Trudno powiedzieć

4. Raczej się zgadzam

5. Zdecydowanie się zgadzam

9 / 20

II. PRZEŻYWANIE LĘKU PRZED PORAŻKĄ

Obawiam się , że kazda porażka może ujawnić moją,, niekompetencję;;że inni mnie odrzucą.

1. Zdecydowanie się nie zgadzam

2. Raczej się nie zgadzam

3. Trudno powiedzieć

4. Raczej się zgadzam

5. Zdecydowanie się zgadzam

10 / 20

III WRAŻENIE NADMIETNEJ PRESJI I PERFEKCJONIZMU

Czuję ciągłą presję, by osiągać wyniki lepsze niż inni, aby udowodnić swoją wartość.

1. Zdecydowanie się nie zgadzam

2. Raczej się nie zgadzam

3. Trudno powiedzieć

4. Raczej się zgadzam

5. Zdecydowanie się zgadzam

11 / 20

III WRAŻENIE NADMIERNEJ PRESJI I PERFEKCJONIZMU

Często staram się unikać sytuacji, w których mogłabym popełnić błąd, aby nie zostać zdemaskową/zdemaskowanym.

1. Zdecydowanie się nie zgadzam

2. Raczej się nie zgadzam

3. Trudno powiedzieć

4. Raczej sie zgadzam

5. zdecydowanie się zgadzam

12 / 20

III WRAŻENIE NADMIERNEJ PRESJI I PERFEKCJONIZMU

W przypadku moich osiągnięć, zauważam, że nie akceptuję ich, dopóki nie są absolutnie perfekcyjne.

1. Zdecydowanie się nie zgadzam

2. Raczej się nie zgadzam

3. Trudno powiedzieć

4. Raczej się zgadzam

5. Zdecydowanie się zgadzam

13 / 20

III WRAŻENIE NADMIERNEJ PRESJI I PERFEKCJONIZMU

Mam silne poczucie, że muszę być idealny/a w każdym zadaniu, ponieważ obawiam się, że porażka ujawni moje „oszustwo.

1. Zdecydowanie się nie zgadzam

2. Raczej się nie zgadzam

3. Trudno piwiedzieć

4. Raczej sie zgadzam

5. Zdecydowanie się zgadzam

14 / 20

IV REAKCJE EMOCJONALNE I SAMOWIEDZA

Często czuję się przytłoczony/a, ponieważ nie wierzę w swoje umiejętności, mimo że osiągam sukcesy.

1. Zdecydowanie się nie zgadzam

2. Raczej się nie zgadzam

3. Trudno powiedzieć

4. Raczej się zgadzam

5. Zdecydowanie się zgadzam

15 / 20

IV REKACJE EMOCJONALNE I SAMOWIEDZA

Mam trudności z akceptowaniem komplementów lub uznania za moje osiągnięcia.

1. Zdecydowanie się nie zgadzam

2. Raczej się nie zgadzam

3.. Trudno piowiedzieć

4. Raczej sie zgadzam

5. Zdecydowanie się zgadzam

16 / 20

IV REAKCJE EMOJONALNE I SAMOWIEDZA

Zdecydowanie wolę ukrywać swoje błędy i porażki, aby nie ujawniły mojej „niekompetencji”.

1. Zdecydowanie się nie zgadzam

2. Raczej się nie zgadzam

3. Trudno powiedzieć

4. Raczej sie zgadzam

5. Zdecydowanie się zgadzam

17 / 20

IV REAKCJE EMOCJONALNE I SAMOWIEDZA

W sytuacjach sukcesu czuję, że inni mnie „wywyższają”, a ja nie zasługuję na taką uwagę.

1. Zdecydowanie się nie zgadzam

2. Raczej się nie zgadzam

3. Trudno powiedzieć

4. Raczej się zgadzam

5. Zdecydowanie się zgadzam

18 / 20

V WEWNĘTRZNA TOŻSAMOŚĆ I SAMOPOCZUCIE

Czuję, że nie jestem w stanie „na stałe” utrzymać swojej roli zawodowej lub akademickiej, mimo że jestem do niej kompetentny/a.

1. Zdecydowanie się nie zgadzam

2. Raczej się nie zgadzam

3. Trudno powiedzieć

4. Raczej się zgadzam

5. Zdecydowanie się zgadzam

19 / 20

V WEWNĘTRZNA TOŻSAMOŚĆ I SAMOPOCZUCIE

Jestem przekonany/a, że to tylko kwestia czasu, aż ktoś odkryje, że nie jestem tym, za kogo mnie uważają.

1. Zdecydowanie się nie zgadzam

2. Raczej się nie zgadzam

3. Trudno powiedzieć

4. Raczej sie zgadzam

5. Zdecydowanie się zgadzam

20 / 20

V WEWNĘTRZNA TOŻSAMOŚĆ I SAMOPOCZUCIE

Pomimo moich sukcesów, często czuję się wewnętrznie „niegotowy/a” do pełnienia roli, którą mam.

1. Zdecydowanie się nie zgadzam

2. Raczej się nie zgadzam

3. Trudno powiedzieć

4. Raczej się zgadzam

5. Zdecydowanie się zgzdzam

Zakończ quiz

Podobne quizy

bigstockphoto.com

Quiz na punkty

Czy cierpisz na syndrom ofiary?

pexels.com

Quiz na punkty

Borderline test - czy ten problem dotyczy Ciebie?

p1.pxfuel.com

Quiz na punkty

Test na depresję - czy ten problem dotyczy Ciebie?

wikipedia.org

Quiz wiedzy

Prawo dotyczy każdego. Ale czy je znamy?

bigstockphoto.com

Quiz wiedzy

Które z tych zdań NIE dotyczy podanego bohatera?

bigstockphoto.com

Psychotest

Jaka niepożądana cecha ujawnia się w Twoim charakterze?

Podobne działy

Typy osobowości

Związek i partnerstwo

Podświadomość

Emocje

Relacje międzyludzkie

Umiejętności

Kariera i rozwój

Psychotesty na wesoło