Podobne quizy
Wiedza w pigu艂ce
Jaka dieta jest najlepsza dla m贸zgu?
Dieta odgrywa du偶膮 rol臋 w zdrowiu i poprawnym funkcjonowaniu m贸zgu. Cz臋sto polecana jest dieta 艣r贸dziemnomorska, kt贸ra k艂adzie nacisk g艂贸wnie na 偶ywno艣膰 pochodzenia ro艣linnego, produkty pe艂noziarniste, ryby i zdrowe t艂uszcze, takie jak oliwa z oliwek. Dieta ta zawiera z kolei znacznie mniej czerwonego mi臋sa i soli.
Badania pokazuj膮, 偶e ludzie, kt贸rzy 艣ci艣le przestrzegaj膮 diety 艣r贸dziemnomorskiej, s膮 mniej nara偶eni na chorob臋 Alzheimera ni偶 osoby, kt贸re nie przestrzegaj膮 tej diety. Potrzebne s膮 jednak dalsze badania, 偶eby okre艣li膰, kt贸ra cz臋艣膰 diety najbardziej pomaga w funkcjonowaniu m贸zgu.