strach i lek

Ciało migdałowate rozpoznaje zagrożenie szybciej niż zdążymy je zinterpretować świadomie.

Dalej

Wyjaśnienie: Szybka droga to reakcja automatyczna, wolna – analiza i ocena.

Dalej

To niekontrolowany system alarmowy, który wychwytuje zagrożenia jeszcze przed racjonalną analizą.

Dalej

Współczesne sytuacje często nie stanowią realnego zagrożenia – lęk nie zawsze jest dziś użyteczny.

Dalej

Osoby z fobią reagują na bodźce niewidoczne świadomie – np. mikroskopijny obraz pająka.

Dalej

Lęk „przykleja” uwagę do potencjalnego niebezpieczeństwa – nawet jeśli nie jest realne.

Dalej

To np. „jestem winny”, „jestem lękliwy” – kluczowe dla emocji jak wstyd, duma, wina.

Dalej

Wyjaśnienie: cPTSD obejmuje zaburzoną regulację emocji, obraz siebie i relacje

Dalej

Wyjaśnienie: Te objawy dotyczą głębszych warstw tożsamości i relacyjności, typowych dla przewlekłej traumy.

Dalej

To trwała dyspozycja – osoby „skanują” otoczenie pod kątem zagrożeń.

Dalej

Kluczowe jest „katastroficzne myślenie” – np. „duszę się → umrę”.

Dalej

pacjent uczy się, że objawy fizyczne nie są groźne – co obniża lęk.

Dalej

Kluczowe jest to, czy lęk zaburza codzienne życie.

Dalej

CBT pracuje na poziomie myśli, przekonań i zachowania.

Dalej

Ulga po uniknięciu „potwierdza”, że bodziec był groźny – co utrwala lęk.

Dalej

Wyjaśnienie: GAD to „lęk bez treści” – rozlany, przewlekły, męczący.

Dalej

Zobojętnienie emocjonalne to efekt częstego kontaktu z brutalnymi treściami.

Dalej