asp 81-120

1 / 39

Test sprawności fizycznej policjantów obejmuje następujące próby

rzut oburącz zza głowy do przodu piłką lekarską o ciężarze 3 kg, siady z leżenia na plecach w czasie 30 sekund, bieg ze zmianą kierunku ruchu, bieg na dystansie 1000 m

rzut oburącz zza głowy do przodu piłką lekarską o ciężarze 2 kg, siady z leżenia na plecach w czasie 30 sekund, bieg ze zmianą kierunku ruchu, bieg na dystansie 1000 m

rzut oburącz zza głowy do przodu piłką lekarską o ciężarze 3 kg, siady z leżenia na plecach w czasie 30 sekund, bieg na dystansie 1000 m

rzut oburącz zza głowy do przodu piłką lekarską o ciężarze 3 kg, siady z leżenia na plecach w czasie 30 sekund, bieg ze zmianą kierunku ruchu, podciąganie na drążku

ZARZĄDZENIE Nr 17
KOMENDANTA GŁÓWNEGO POLICJI
z dnia 11 maja 2021 r.
w sprawie testu sprawności fizycznej policjantów
.............................
§  2. 
1.  Test składa się z czterech prób sprawnościowych:
1) rzutu oburącz zza głowy do przodu piłką lekarską o ciężarze 3 kg,
2) siadów z leżenia na plecach w czasie 30 sekund,
3) biegu ze zmianą kierunku ruchu,
4) biegu na dystansie 1 000 m
- zwanych dalej "próbami".

Dalej