Pisanie: Psychologia zdrowia - ogólne
1 / 60
2 / 60
bodziec, reakcja, proces pośredniczący między bodźcem a reakcją
Odpowiedź
Litery i cyfry
z
r
:
r
s
n
ż
t
e
z
u
n
c
n
i
m
r
t
e
a
a
e
3
e
s
i
ó
n
3 / 60
spowodować jakąś reakcję, odpowiedź, np. zmniejszenie guza
Odpowiedź
Litery
d
e
u
n
c
l
k
c
m
a
u
j
a
a
n
i
4 / 60
Thomas Boyce
Odpowiedź
Litery
i
p
ę
u
z
o
o
r
i
s
z
j
a
p
c
e
p
o
t
a
o
c
i
c
a
ł
ś
w
c
w
d
i
ł
5 / 60
komórki B
Odpowiedź
Litery
u
z
p
o
n
ą
c
e
e
a
w
ł
o
i
w
p
a
d
z
k
a
e
s
p
r
r
z
r
i
c
6 / 60
wtórne zyski z choroby
Odpowiedź
Litery
y
c
w
p
y
n
z
w
i
o
n
t
ś
y
h
b
d
y
o
e
o
m
p
m
a
r
p
o
o
m
ł
l
e
7 / 60
Latacka i Havlovica
Odpowiedź
Litery
d
m
e
n
c
z
ę
z
m
g
a
a
s
o
o
i
e
t
o
r
i
y
e
t
l
r
s
n
e
o
t
e
z
y
m
t
s
z
e
ł
a
d
i
e
8 / 60
zaleconej dawki promieni nie można podać jednorazowo, zabieg trzeba powtarzać.
Odpowiedź
Litery
f
ż
j
z
n
a
e
c
n
,
a
z
o
k
e
o
i
a
n
r
c
w
a
o
9 / 60
właściwości organizacji
Odpowiedź
Litery
p
k
k
s
r
a
a
i
a
,
u
a
u
s
o
s
c
t
i
n
r
t
t
s
y
o
o
r
w
p
t
10 / 60
brakiem spójności, niedociążeniem/przeciążeniem, brakiem udziału w podejmowaniu decyzji
Odpowiedź
Litery
ę
r
t
e
r
s
i
h
e
z
r
o
t
j
y
k
u
i
a
e
a
a
p
c
n
11 / 60
- 3 wymiary - obszar relacji międzyludzkich
- 3 wymiary - obszar rozwoju osobistego
- 4 wymiary - obszar utrzymania bądź zmiany systemu
Odpowiedź
Litery i cyfry
e
k
ł
r
h
n
z
t
c
b
ó
m
s
a
r
i
t
k
ż
c
ó
o
0
r
r
z
ó
k
o
h
1
w
o
e
,
m
h
z
y
c
w
i
ę
r
r
w
e
l
s
j
y
a
d
ą
r
h
s
o
r
a
e
p
e
u
y
r
y
z
n
y
n
i
y
a
m
ł
h
z
a
e
k
c
d
n
t
w
h
c
ą
o
ó
c
s
e
y
c
s
o
a
:
c
o
b
l
a
z
w
ż
i
c
12 / 60
reakcja alarmowa, stadium odporności, stadium wyczerpania
Odpowiedź
Litery
g
t
r
t
a
s
y
z
o
z
y
f
a
13 / 60
nasycanie zwykłych zdarzeń pozytywnym znaczeniem
wzmacnianie pozytywnego afektu
znajdowanie korzyści w sytuacjach stresowych, bliskie pozytywnemu przewartościowywaniu
duchowe radzenie sobie
urealnienie priorytetów - adaptacyjne przewartościowanie celów → konsekwentne realizowanie celów realistycznych
Odpowiedź
Litery
n
u
o
i
c
m
t
a
e
w
o
n
n
n
u
r
c
a
i
m
i
s
y
w
a
y
z
s
b
n
n
z
:
e
e
t
r
k
d
z
o
e
n
a
14 / 60
zadanie
Odpowiedź
Litery
m
ą
n
b
o
i
l
t
n
e
b
u
z
a
h
c
d
z
r
h
a
i
o
s
a
r
y
z
m
i
a
,
e
m
a
b
o
e
r
r
s
k
n
a
j
o
n
w
u
r
c
u
o
t
i
n
o
o
15 / 60
1. Integracja społeczna
2. Satysfakcjonujące relacje
3. Spostrzegane dostępne wsparcie
4. Otrzymywane wsparcie
Odpowiedź
Litery i cyfry
w
a
e
s
i
a
c
i
:
ł
e
p
c
a
o
m
z
u
p
w
r
j
y
ę
u
c
a
c
g
s
r
j
e
c
o
n
4
p
i
s
16 / 60
makrofagi
Odpowiedź
Litery
n
g
o
w
t
z
f
d
y
ó
o
a
c
r
t
g
y
w
o
ł
a
ó
j
17 / 60
decyduje o rozpoczęciu leczenia od konkretnej metody, planuje stosowanie następnych
Odpowiedź
Litery
m
o
k
i
n
g
o
n
s
u
c
l
i
o
l
e
k
z
o
n
y
18 / 60
wymagań - kontroli - wsparcia
Odpowiedź
Litery i cyfry
a
a
r
i
(
z
i
c
ś
l
n
3
e
o
w
n
ł
o
o
)
d
w
s
e
h
m
h
w
l
a
j
i
i
:
o
l
a
ś
c
19 / 60
Folkman i Moskowitz
Odpowiedź
Litery
d
n
n
a
r
b
e
a
i
a
i
i
w
i
e
b
e
e
s
a
n
o
s
z
o
r
n
e
z
c
t
l
d
c
o
a
u
n
n
z
a
n
k
e
20 / 60
1) poszukiwanie znaczenia zaistniałego wydarzenia
2) uzyskanie przynajmniej częściowej kontroli nad sytuacją
3) próba odzyskania poczucia własnej wartości
Odpowiedź
Litery i cyfry
a
o
n
o
e
c
z
e
w
z
t
g
z
a
c
r
n
ę
y
e
n
i
p
t
a
c
o
o
r
j
a
w
a
t
ż
a
e
p
j
s
r
p
d
w
u
o
i
w
g
i
a
d
3
t
a
i
z
n
s
s
h
e
:
f
p
i
j
a
o
a
z
21 / 60
1) wymagania pracy
2) nadmierne zaangażowanie
Odpowiedź
Litery
w
a
y
n
e
m
u
a
e
m
z
ł
y
i
ą
l
w
a
d
y
m
i
ą
n
a
[
.
w
.
k
r
i
ę
s
ó
.
s
o
.
s
d
b
e
w
d
s
w
g
m
r
i
s
e
i
r
n
w
w
i
z
y
ł
i
]
n
]
m
.
u
w
t
k
o
g
n
y
t
e
e
z
a
k
z
ę
o
a
m
g
t
.
r
r
[
i
r
n
ę
22 / 60
1) wsparcie emocjonalne
2) wsparcie instrumentalne
3) wsparcie informacyjne
4) wsparcie oceniające
Odpowiedź
Litery i cyfry
e
i
o
z
s
a
o
p
y
:
n
g
t
p
e
r
c
4
a
p
y
c
s
w
ł
23 / 60
Leo Srole (JA CIE SROLE!)
Odpowiedź
Litery i cyfry
u
o
-
w
y
c
3
ł
d
i
o
t
n
h
o
y
k
p
o
h
ł
o
b
ó
z
ł
g
w
u
z
o
c
e
z
s
t
a
a
t
r
n
h
s
e
z
l
c
:
o
p
i
h
c
e
o
a
24 / 60
kortyzol (95%) oraz kortyzon i kortykosteron (5%)
Odpowiedź
Litery
l
i
w
e
a
z
y
n
d
r
d
z
y
a
c
r
o
a
k
e
n
25 / 60
Susanne Kobasa
Odpowiedź
Litery
z
o
ę
"
s
o
,
p
e
w
i
w
i
ł
a
c
"
d
o
o
e
s
p
h
o
j
r
ś
,
i
d
n
a
n
i
d
a
r
c
p
r
26 / 60
anamneza
Odpowiedź
Litery
d
o
w
g
o
a
d
,
ś
a
i
g
i
p
d
z
c
o
r
i
t
w
e
a
n
l
g
e
r
k
t
a
t
e
i
n
o
y
o
r
c
o
p
p
i
p
e
e
w
o
t
z
o
l
h
o
e
o
m
,
l
l
a
o
i
.
m
a
e
b
o
27 / 60
Robert Ader
Odpowiedź
Litery
e
o
u
r
r
m
m
o
y
h
g
s
p
u
c
b
m
y
o
o
i
u
o
i
i
a
n
l
n
e
t
ł
28 / 60
Siegrista
Odpowiedź
Litery
n
a
d
b
o
u
m
ł
d
w
k
i
a
i
o
o
z
o
t
i
m
m
e
ę
r
e
k
s
d
y
g
r
l
z
w
g
ł
i
o
ą
y
w
d
ó
r
e
a
n
a
i
29 / 60
pomocnicze, zabójcy i supresorowe
Odpowiedź
Litery i cyfry
n
ą
k
d
k
k
a
p
d
o
y
r
:
o
i
l
m
s
a
t
s
a
e
o
o
w
p
3
w
d
s
i
z
l
ó
e
ę
t
i
30 / 60
1) Zaangażowanie
2) Kontrola
3) Wyzwanie
Odpowiedź
Litery i cyfry
)
o
e
s
k
j
d
ś
o
p
w
s
m
i
3
c
e
n
a
c
e
e
o
.
t
e
b
b
k
c
o
k
y
o
w
i
o
a
a
n
ś
r
o
i
j
(
s
o
c
w
o
n
u
n
u
r
o
n
p
l
:
w
o
o
a
31 / 60
kortykoliberynę i wazopresynę
Odpowiedź
Litery
e
p
d
e
a
r
d
o
w
z
l
w
z
g
ó
z
y
i
32 / 60
hormon adrenokortykotropowy
Odpowiedź
Litery
i
e
y
z
d
o
u
a
k
p
t
z
j
r
p
r
d
i
e
p
d
n
r
k
ł
s
u
p
a
33 / 60
jak ma się skuteczność leczenia do efektów ubocznych
Odpowiedź
Litery
c
t
e
y
e
n
t
i
d
y
p
k
r
e
e
u
a
u
z
z
o
s
p
j
a
k
n
34 / 60
Warra
Odpowiedź
Litery
e
a
m
m
ł
l
j
n
e
w
e
y
s
d
o
t
t
i
e
o
i
d
z
i
w
m
35 / 60
podwzgórza
Odpowiedź
Litery
n
u
a
ę
i
p
s
a
e
a
n
n
j
c
i
r
k
a
i
c
y
t
k
d
ę
o
a
ł
y
i
i
k
s
a
u
a
b
i
o
w
a
p
a
m
r
e
p
n
(
e
e
a
c
o
k
r
e
l
e
j
a
z
s
z
z
w
n
h
j
e
e
i
i
j
o
g
u
n
n
f
b
i
z
)
s
36 / 60
układ odporności humoralnej
Odpowiedź
Litery
i
n
i
a
u
z
ł
d
ę
a
i
s
r
a
i
c
a
z
i
a
i
r
n
c
o
p
e
p
ł
e
w
37 / 60
Shelley Taylor
Odpowiedź
Litery
a
s
r
j
o
e
o
d
u
a
t
w
t
a
n
i
c
z
t
j
t
e
a
z
t
o
w
c
e
i
r
a
p
a
a
s
j
p
38 / 60
1) radzenie sobie nastawione na problem (np. poszukiwanie pomocy)
2) radzenie sobie nastawione na emocje (unikanie / techniki relaksacyjne)
Odpowiedź
Litery
m
n
m
r
l
e
t
c
e
n
d
s
ł
y
ę
z
s
z
a
a
a
a
k
m
i
o
z
e
a
t
s
z
r
e
a
d
y
t
g
e
o
i
:
e
39 / 60
1) Powtarzalność zachowań
2) Cenione elementy doświadczenia życiowego
3) Świadomość, że jest się człowiekiem kompetentnym i rzetelnym
Odpowiedź
Litery i cyfry
o
ł
s
3
u
t
c
a
k
c
i
z
o
i
a
p
n
u
i
w
d
y
a
k
i
ś
ł
c
s
u
b
o
c
40 / 60
samoregulację emocji i instrumentalne radzenie sobie z chorobą
Odpowiedź
Litery
o
ł
r
h
y
j
u
m
c
i
a
r
e
t
n
w
w
k
o
e
r
ó
u
o
c
n
ź
w
o
e
a
ł
o
u
c
y
z
w
s
n
h
d
o
a
s
j
b
d
e
b
j
a
e
j
a
a
e
s
r
b
t
41 / 60
obronną aktywność układu komórek T
Odpowiedź
Litery
o
ó
o
s
w
r
s
z
y
p
k
e
i
r
e
u
m
o
t
m
w
r
k
t
ą
p
u
j
o
r
s
42 / 60
1. samoregulację emocji
2. poprawę relacji zasobów do wymagań
Odpowiedź
Litery i cyfry
a
t
t
d
c
w
n
c
s
:
s
y
r
z
s
c
n
l
w
e
y
j
z
o
a
a
p
a
j
a
c
u
y
a
a
t
e
2
e
a
e
43 / 60
1) hart ducha, etos dorosłości
2) silne więzy rodzinne
3) poczucie przynależności do wyjątkowej grupy
Odpowiedź
Litery i cyfry
n
e
t
w
n
s
p
k
z
:
e
3
o
s
o
ł
ó
y
a
e
w
c
b
o
r
z
o
-
u
ł
g
l
u
44 / 60
konflikt ról
niejednoznaczność roli
przeciążenie roli
Odpowiedź
Litery i cyfry
a
ą
3
:
e
a
w
a
r
e
z
o
l
z
j
w
ą
w
i
d
s
e
w
r
z
o
ó
t
ą
r
d
z
r
o
o
n
z
s
o
45 / 60
obserwowalne (jawne) i nieobserwowalne (niejawne)
Odpowiedź
Litery
m
r
:
i
y
t
z
y
m
d
e
t
e
ą
a
n
b
ę
ć
e
s
a
m
o
g
g
s
s
o
a
i
m
e
z
46 / 60
reakcje afektywne
reakcje poznawcze
reakcje fizyczne
reakcje behawioralne
reakcje motywacyjne
Odpowiedź
Litery
j
c
k
s
r
a
e
o
e
e
w
e
s
r
:
t
47 / 60
stresem, chorobą i radzeniem sobie
Odpowiedź
Litery
m
z
u
j
i
n
k
i
e
ę
d
ą
y
m
z
t
s
w
ą
e
z
z
y
w
p
ę
w
i
a
j
48 / 60
- poczucie zrozumiałości
- poczucie zaradności
- poczucie sensowności
Odpowiedź
Litery i cyfry
k
3
o
d
i
e
a
z
h
r
w
a
e
p
:
j
o
k
i
u
c
n
s
o
c
ł
e
c
49 / 60
bólu
Odpowiedź
Litery
z
e
z
r
z
y
"
i
t
k
s
t
o
l
h
u
c
k
l
w
e
a
z
y
i
m
o
b
y
p
a
a
z
o
k
t
d
ł
k
p
i
m
a
e
g
j
i
i
m
j
i
c
s
j
n
ą
n
d
m
e
k
g
t
e
e
u
ą
c
u
n
j
a
n
a
s
p
ę
c
f
o
a
n
n
e
"
z
i
d
o
c
a
b
n
i
u
i
n
e
t
e
z
n
e
e
l
w
k
s
n
n
w
a
e
o
l
n
z
i
o
a
u
n
e
i
t
e
t
d
k
j
e
e
e
y
w
a
r
a
y
a
a
o
n
z
y
n
z
o
:
s
o
o
m
l
e
i
p
m
o
w
50 / 60
Davida Reissa
Odpowiedź
Litery i cyfry
i
w
z
z
n
r
a
j
c
i
t
c
k
o
s
z
c
ł
w
3
w
p
o
i
d
e
i
r
y
o
i
m
o
o
y
d
t
e
w
k
t
o
t
s
s
y
ś
a
e
u
r
51 / 60
indywidualny
interpersonalny
organizacyjny
Odpowiedź
Litery i cyfry
g
i
e
n
j
t
m
a
c
s
i
o
r
ó
e
a
w
:
o
ę
3
h
o
e
ć
ę
w
o
y
k
p
o
m
t
,
c
j
a
s
s
e
b
r
z
y
a
k
i
r
52 / 60
1. spowolnienie wytwarzania przeciwciał
2. Ader przy pomocy Cohena
Odpowiedź
Litery
r
.
s
n
]
e
a
w
m
.
[
ł
m
j
p
o
s
.
u
u
k
a
i
t
r
o
u
.
a
[
i
.
j
ą
.
o
w
]
n
53 / 60
Tadeusza Tomaszewskiego
Odpowiedź
Litery
d
i
z
z
j
a
h
i
r
t
o
a
o
i
r
a
a
z
i
a
w
e
o
o
c
i
e
c
a
n
o
ł
t
n
g
54 / 60
- hipnoza
- psychoterapia zorientowana na wgląd
- relaksacja
- biofeedback
- terapia poznawczo - behawioralna
- samokontrola bólu
Odpowiedź
Litery i cyfry
m
a
o
b
s
o
)
e
e
r
p
b
a
:
l
i
b
i
s
z
ó
n
e
z
(
d
6
s
y
o
55 / 60
1) Konfiguracja (uporządkowanie tego co widzimy)
2) Zamykanie ("zamykanie" problemów w oparciu o doświadczenie)
3) Koordynacja (rodziny "normalne", skoordynowane, działające razem)
Odpowiedź
Litery i cyfry
c
d
k
i
a
w
p
z
y
ą
t
c
i
?
z
t
u
n
e
s
s
y
a
s
e
o
j
e
i
o
r
o
i
k
s
w
i
m
e
t
w
j
ś
a
r
o
t
c
k
y
r
3
w
56 / 60
- stresor wg saluto może mieć paradoksalnie leczniczy efekt
- saluto skupia się na historii życia człowieka, pato na zarazkach
- w saluto skupiamy się na zasobach do radzenia sobie ze stresem, w pato na etiologii choroby
- saluto nieco bardziej pesymistyczna, bo skupia się na problemie przystosowania do środowiska pełnego stresorów nie do uniknięcia
Odpowiedź
Litery
d
ó
a
t
i
c
t
y
z
o
e
m
:
p
r
i
n
g
o
s
e
ż
a
z
l
e
ę
ą
e
a
e
n
ą
g
n
z
u
57 / 60
grasicy
Odpowiedź
Litery
i
c
t
r
e
z
ą
y
w
l
o
t
d
j
f
m
j
o
w
a
y
58 / 60
- stresory przewlekłe - syt. życiowa, stan, cecha o podst. znaczeniu
- ważne wydarzenia życiowe - śm. żony, rozwód
- dokuczliwe kłopoty codzienne - obraźliwa uwaga szefa, niemiłe słowa kolegi, oblana wejściówka
Odpowiedź
Litery i cyfry
j
z
o
r
s
t
e
e
3
ó
w
a
o
r
d
:
r
s
59 / 60
Karask i Theorell
Odpowiedź
Litery
o
-
r
l
,
n
i
e
a
i
z
t
z
p
o
i
n
o
y
e
c
a
h
r
,
i
n
e
w
z
n
t
o
p
a
ł
g
k
u
a
s
h
a
z
j
m
y
l
r
o
w
w
l
o
n
s
p
i
a
y
ń
o
o
u
l
p
y
e
d
r
l
m
t
r
e
n
i
60 / 60
11 pytań dla zrozumiałości
10 pytań dla zaradności
8 pytań dla poczucia sensowności
Odpowiedź
Litery i cyfry
v
t
-
a
n
w
r
z
:
n
k
w
n
z
w
i
u
r
s
o
c
e
u
i
i
o
s
n
c
a
w
i
2
r
a
e
y
a
t
c
y
ł
o
k
j
ż
j
s
-
s
a
o
o
i
9
t
e
o
–
poprawności
0Poprawne
0Błędy
0:00Czas
