- Regularna aktywność fizyczna
- Warzywa i owoce
- Produkty zbożowe
- Mleko i produkty mleczne
- Mięso
- Tłuszcze
Jakie są zasady higieny odżywiania się?
- Jest środowiskiem reakcji chemicznych
- Jest rozpuszczalnikiem wielu związków
- Utrzymuje temperaturę ciała
- Usuwa zbędne produkty przemiany materii
Jakie są skutki niedoboru witaminy A?
Jakie funkcje w organizmie pełni woda?
- Jama ustna
- Żołądek
- Jelito cienkie
- Fosfor
- Wapń
- Magnez
- Są materiałem budulcowym
- Są materiałem zapasowym
- Chronią narządy wewnętrzne
- Chronią przed utratą ciepła
- Należy myć ręce przed posiłkiem
- Używać czystych narzędzi kuchennych
- Myć produkty spożywcze
- Trzymać w lodówce żywność, która tego wymaga
- Nie zamrażać ponownie
- Sprawdzać datę przydatności
- Korzystać z produktów ze sprawdzonych źródeł
- Jeść 5 razy dziennie, bez pośpiechu
- Jeść produkty wspomagające florę jelitową
Co wchodzi w skład przewodu pokarmowego?
Dlaczego tłuszcze nazywa się związkami wysokoenergetycznymi?
W postaci cukrów złożonych (u zwierząt glikogen, u roślin skrobia).
Jakie funkcje pełni układ pokarmowy?
Jakie funkcje w organizmie pełnią białka?
- Niedokrwistość
- Zahamowanie wzrostu
- U ciężarnych kobiet większe ryzyko urodzenia dziecka z wadami układu nerwowego
Jakie są skutki niedoboru witaminy E?
Jak przebiega trawienie białek?
- Żelazo
- Jod
- Fluor
- Receptorowe — odbierają informacje ze środowiska
- Motoryczne — umożliwiają ruch
- Budulcowe — budują struktury organizmu
- Enzymatyczne — przyspieszają reakcje w organizmie
- Sygnałowe — są przenośnikami informacji
- Transportowe — przenoszą substancje w organizmie
- Obronne — zwalczają drobnoustroje chorobotwórcze
Jak przedstawia się piramida żywienia, zaczynając od jej podstawy?
- Niedokrwistość
- Zaburzenia wzrostu
- Zaburzenia działania układu nerwowego
Jakie przykładowe pierwiastki należą do makroelementów?
Co to są aminokwasy egzogenne?
Jak przebiega trawienie cukrów?
- witamina A
- witamina D
- witamina E
- witamina K
- Problemy ze wzrokiem (kurza ślepota)
- Choroby skóry
- Zahamowanie wzrostu
Jakie są skutki niedoboru witaminy B9?
Ile zębów posiada dorosły człowiek?
- Niedokrwistość
- Osłabienie mięśni
- Osłabiona odporność
- Starzenie się skóry
- Są podstawowym budulcem organizmu
- Jako enzymy wpływają na szybkość reakcji chemicznych
- Umożliwiają ruch
- Transportują substancje
- Przekazują informacje między komórkami i wewnątrz komórki
- Umożliwiają odbieranie bodźców zewnętrznych
Jaki cukier prosty dostarcza energię dla organizmu?
Jakie są skutki niedoboru witaminy B12?
Jakie witaminy należą do rozpuszczalnych w wodzie?
Z aminokwasów
Co może być powodem występowania chorób układu pokarmowego?
- Rozdrabnianie i nawilżanie pokarmu
- Trawienie
- Wchłanianie
- Defekacja
Jakie są skutki niedoboru witaminy D?
Glukoza
Są źródłem energii, które dostarczają jej dwa razy więcej niż cukier lub białka.
Jakie rodzaje tłuszczy spożywa człowiek?
- Trzustka wytwarza sok trzustkowy trawiący białka, tłuszcze i cukry
- Wątroba wytwarza żółć, która rozbija tłuszcz
- W dalszej części jelita jest produkowany sok jelitowy rozkładający białka, tłuszcze i cukry do prostych związków
- Trypsyna rozkładająca białka
- Amylaza trzustkowa rozkładająca cukry
- Lipaza trzustkowa rozkładająca tłuszcze
Co to są witaminy?
Choroba układu pokarmowego, za którą odpowiadają bakterie osadzające się na powierzchni zębów.
- Mniejsza odporność
- Szkorbut
Jakie są skutki niedoboru witaminy K?
Jak zachodzi proces trawienia w jamie ustnej?
Z czego jest zbudowany układ pokarmowy?
Związki, które nie są produkowane przez organizm i muszą być dostarczane wraz z pożywieniem.
32
- Ślinianki
- Wątroba
- Trzustka
- Białka
- Węglowodany
- Tłuszcze
- Witaminy
- Sole mineralne
- Woda
Jakie ważne funkcje (oprócz funkcji energetycznej) pełnią tłuszcze?
Z czego zbudowane są białka?
Na jakie dwie grupy dzielimy pierwiastki wchodzące w skład organizmu człowieka?
Czym jest piramida żywienia?
Jakie przykładowe pierwiastki należą do mikroelementów?
- Przewód pokarmowy
- Gruczoły trawienne
Co należy do gruczołów trawiennych?
Czym jest próchnica?
Jakie są przykładowe choroby układu pokarmowego?
- Pasożyty
- Bakterie
- Szkodliwe związki chemiczne
- Metale ciężkie
- Wirusy
- Stosowanie używek
- Roślinne
- Zwierzęca
Jakie wyróżniamy zaburzenia odżywiania?
- Wieku
- Płci
- Rodzaju wykonywanej pracy
- Trybu życia
- Witaminy z grupy B
- Witamina C
Jak zachodzi proces trawienia w jelicie cienkim?
Z jakich enzymów składa się sok trzustkowy?
Aminokwasy, których organizm nie potrafi wytworzyć i muszą być dostarczone z pożywieniem.
Co to jest błonnik pokarmowy?
- Choroba wrzodowa
- Rak jelita grubego
- Wirusowe zapalenie wątroby
- Zatrucie pokarmowe
- Makroelementy (występują w dużej ilości w organizmie)
- Mikroelementy (występują w małej ilości w organizmie)
Jakie pokarmy nazywamy pełnowartościowymi?
Dochodzi do wstępnego trawienia przez enzym amylazę ślinową, która rozkłada cukry złożone.
Jak zachodzi proces trawienia w żołądku?
Jakie witaminy należą do rozpuszczalnych w tłuszczach?
Gdzie kolejno przebiega proces trawienia?
Zachodzi w jelicie cienkim, gdzie lipazy rozkładają tłuszcze na glicerol i kwasy tłuszczowe.
- Nadpobudliwość
- Depresja
- Niedokrwistość
- Choroby skóry
Zaburzenia krzepliwości krwi
Takie, które zawierają wszystkie aminokwasy egzogenne.
Jakie składniki są niezbędne do prawidłowego działania organizmu?
- Nadwaga
- Otyłość
- Niedowaga
- Anoreksja
- Bulimia
- Jest to materiał budujący ściany komórek roślinnych
- Nie jest trawiony w organizmie
- Wchłania dużą ilość wody, dzięki czemu ułatwia przesuwanie się pokarmu w jelitach
Jak przebiega trawienie tłuszczy?
Schematem obrazującym zalecane proporcje spożywanych pokarmów.
- Rozpuszczalne w tłuszczach
- Rozpuszczalne w wodzie
Od czego zależy wielkość zapotrzebowania kalorycznego?
Cukier złożony jest rozkładany przez amylazy do dwucukrów, a dwucukry są rozkładane przez enzymy jelitowe do cukrów prostych.
Jakie wyróżniamy rodzaje witamin ze względu na rozpuszczalność?
Pod jaką postacią organizmy przechowują glukozę?
Jakie są skutki niedoboru witaminy C?
Jak dzielimy białka ze względu na funkcje?
Jakie są skutki niedoboru witaminy B6?
- Jama ustna
- Gardło
- Przełyk
- Żołądek
- Jelito cienkie
- Jelito grube
Rozpoczyna się w żołądku, gdzie pepsyna rozkłada białka na krótkie łańcuchy aminokwasów, następnie w jelicie cienkim enzymy jelitowe rozkładają je do pojedynczych aminokwasów.
- Osłabienie odporności
- Osteoporoza
- Krzywica
W żołądku znajduje się pepsyna, która częściowo trawi białka.




